居家必备的草药茶指南，用“数据”缓解你的不适！

季节更替，天气忽冷忽热，干燥或偶尔的寒风大雨，都可能对我们的健康造成影响。偶感不适，你会怎么办呢？

有趣的是，在偶尔出现咳嗽、感冒、胃病、消化不良、晕车、疲劳等小病小痛时候，有 73％ 的德国人会选择使用草本植物药物来进行自我治疗。

今日，就让我们一起跟随 Valerie Mais 看看外国人如何运用草药茶应对日常的小病小痛。一睹为快吧！

可视化作品总览

作者 Valerie Mais 引用草药学家 Rosemary Gladstar 的著作《 Medicinal Herbs: A Beginner's Guide. 》中草药茶配方的内容，用 Tableau 制作了这份迷你精致又实用草药茶食谱！

看到这个作品，我不禁想到了哈利波特电影，霍格沃茨学院有一门功课叫魔药课，斯内普和赫敏都是配制魔药的天才。艺术作品果然源于生活啊！

图片来自网络

仪表板采用问答式仪表板的布局，获取数据的方式简洁明了。共由三个部分组成：病症筛选器、草药配方及草药图。

点击病症筛选器进行筛选，可以直接获取病症所对应的的草药配方及草药插图。

神奇的外国草药茶配方

在筛选过程中可以发现，这个 Viz 所提供的草药配方不仅可以治愈常见的发冷感冒、咳嗽发烧、疲劳易倦等，还对抑郁、季节性情感障碍等精神类病症有神奇的功效。

想要草药茶发挥作用，除了要把握每种草药的药性，合理组合搭配，还得注重每种的剂量。作者已经在筛选器旁做了剂量说明，以茶匙或份为单位。

然而，鉴于气候与地域因素，国内外的草药种类并不一定能匹配得上。在这个 Viz 中，大部分以国外草本植物做展示，加上人种体质的不同，所需要的配方也略有差异。

例如，中国人在受寒发冷的时候，最常用的做法是生姜驱寒，而在此 Viz 中，他们则会以接骨木花、薄荷和西洋耆草配合使用。

温馨提示：如果有数据粉想要尝试其中的草药配方，一定得先咨询权威人士哦！

延伸阅读：生病选西药还是中药？

生病不仅自己难受，也会影响生活和工作。因此，为了早日康复，不少人可能会选择马上就医，听从医嘱吃药或打针。但是，过多的打针吃药肯定会产生耐药性，对身体非常不好。而且还会降低身体的免疫能力，对肝肾功能也会有严重的影响。

所以，大部分人的做法是：一般的病能自愈则不吃药，能吃中药，则不吃西药；能吃药，则不打针；平时加强锻炼，增强体质，提高抵抗力。

结语

通过本期的可视化解读，相信大家面对病痛时会有更清晰的应对方法。但对老广来说，这些小病或许问题不大，毕竟没什么是广东凉茶不能搞定的，如果有，就再来一杯！

当然，具体情况具体分析，当你的身体无法自愈时，一定要及时就医，切不可盲目自治，耽误病情。毕竟，健康的体魄才是你实现数据梦想的基石！

想要深入探索以上 Viz 的数据粉，可联系小优（dkmxiaoyou）索取工作薄哦~

人人都是数据分析师，如果你也想用数据表达和分享自己的见解，就和这个 Viz 的作者一样，用 Tableau 完成自己的数据分析作品吧！